体幹ってなに？

こんにちは、尾山台駅前鍼灸整骨院の 小山内（おさない）です❗️

今回は皆さんに "体幹ってなに❓❓" という疑問についてお話ししたい思います☺️

まず、体幹とは 『首から股関節までの筋肉』 のことを言います。

この筋肉のことを『体幹筋』と呼び この体幹筋は『日々の動作で身体を支える』という役割をしています。

具体的に日常生活では 『物を拾う時、腰をまっすぐ伸ばす』 『走るフォームを正しくする』 というふうに活躍してくれます❗️

この『体幹筋力がアップ』することで、 腰の負担が減りギックリ腰の予防や背骨をしっかりと支えるられるので姿勢改善に役立ちます！

以上、尾山台駅前鍼灸整骨院の小山内でした！

尾山台駅前鍼灸整骨院 東京都世田谷区等々力5-5-3

第20菊地ビル3階

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